ラクロスを初めて知る人へ

女子ラクロスは、広いコートで、１チーム12人でやるスポーツです。

とにかく多くゴールにシュートを決めた方が勝ちです。

女子ラクロスはゴーリー以外防具をつけないため、基本的にあぶないプレーはファールです。

｢オフサイド｣や｢３秒ルール｣など、細かいルールもあります。サッカーやバスケ、ホッケーと似ている部分が多くあります。

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フィールド、ゴール、スティック、ボール

フィールド

フィールドの大きさは原則タテ１１０ｍ×ヨコ６０ｍ。

ゴール

ゴールの高さ、幅は内側で１.８３ｍ。

スティック

長さは９０ｃｍ以上１１０ｃｍ以下。深さは６．３ｃｍ(ボールの直径)以下。

ゴールキーパーのスティックは９０ｃｍ以上１２２ｃｍ以下。深さに制限はない。

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チーム、プレイヤーなど

ベンチ登録可能選手20人以下が原則。

選手以外にコーチ2人とスタッフ２人がベンチ登録可能。

ゴーリー以外のプレーヤーはフィールド上でマウスガードを着用しなければならない

金属製のスパイクは認められない

ゴーリー以外のプレイヤーが着用できるもの、できないもの

☆着用可・・・グローブ、アイガード、ノーズガード、飾りのないゴム・ヘアピン、バンダナなど

☆着用不可・・・ヘッドギア、フェイスマスク、帽子、アクセサリー類、腕時計

フィールドキャプテンの役割・権限

コイントス・試合開始の確認・交代選手の指示・審判員との協議及び要請・タイムアウトの要請(シュート決定後)

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ゲーム

プレー中の審判員のホイッスルによって、フィールドの選手は全員立ち止まらなければならない(スタンド) 動いた場合、

｢クリーピング｣ファールの対象になる。ゴールサークル内の選手は、ゴールサークル内で動くことができる。

試合時間・勝敗など

試合時間は２５分ハーフで、ハーフタイムは１０分。

タイムアウトは各ハーフに１チーム１回要請できる。１回２分。

ハーフタイム後、タイムアウト後、得点後には３０秒以内に試合再開の準備をしなければならない

◇同点の場合

５分の休憩ののち延長戦(SCO＝Stop Clock Overtime)が行われる。６分間(３分で速やかにサイドチェンジ、集合はない)ホイッスルで時計はとめられる。

SCOが終了してもなお同点の場合、３分の休憩後、｢サドンビクトリー｣が行われる。

サドンビクトリー・・・『６分の試合時間(３分でサイドチェンジ)＋３分の休憩とサイドチェンジ』の繰り返し。

先に得点したチームの勝利。

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ドローとスロー

ドロー

前後半の試合開始時とシュート決定後の試合再開はドローによって行われる。

ドロー・・・両チームの選手がセンターラインをはさんで、背中合わせにしたクロスの間にはさまれたボールを上方に向かって飛ばすこと

ドローのルール

・センターラインに片足のつま先を付けて立つ

・クロスの側面部分がセンターラインと平行になるようにする(面が垂直になる)

・審判が｢レディ｣と声をかけ、笛が吹かれてから、選手はクロスを動かす

・選手はボールを高く、遠く飛ばそうとしなければならない

・センターサークル付近にいる選手は笛がなるまで、センターサークルに入ってはならない。

・ゴーリーは笛がなるまで１５ｍの半円にいなければならない。

不正なドロー 以下の場合に不正なドローとみなされる。

・フライングをしたとき

・選手がボールを高く、遠くに飛ばそうとしなかったとき

このときの対処

1：一回目は口頭で警告が与えられる →再ドロー

2：再度、同じ選手が不正なドローをしたときは、マイナーファールが与えられる。

3：そしてまた再度その選手が不正なドローをしたときは、メジャーファールが与えられる

※両チームの選手が警告を受けている状態で、同時に不正なドローを行った場合はスローが行われる

スローになるとき

以下の場合などにより、２回続けてドローを失敗したときはスローになる。

・ボールが頭より高く飛ばなかったとき

・不正なドローをしたとき

・誰も触れることなく場外にでたとき → 一回目は再ドロー

(※２回目続けて場外の時ボールが出たときは１番近いところにいた選手同士でスローを行う)

スロー

スローを行う際のルール

1.ゴールラインの中心から15m以上離れ、かつ、境界線から一歩以上内側の位置で行われる。

2.両選手は1m間隔を置き、それぞれ守備するゴールに近い側に立つ。

3.他の選手は、スローを行う両選手から4m以上離れた位置に立つ。

スローを行う場合

1.選手でないものによりボールが進められ、ゴールラインを通過した場合。(ゴールから一番近くにいたそれぞれの選手同士のスローで再開)

2.シュートボールがそれて場外に出た時に、両チームの選手がボールから等距離にいた場合。

3.どちらのチームもボールを保持していない状況で、ファールではない何らかの問題によって試合が止められた場合。

4.フィールドの選手または審判員の服にボールが引っ掛かった場合。

5.連続して2回ドローが失敗した場合。

6.両チームの選手が、同時に同等のファールを犯した場合。

7.審判員アドバンテージフラッグを上げている時に、攻撃側の選手がファールを犯した場合。

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アウト・オブ・バウンズ

ボールまたはボールを持っている選手が場外(ライン上も)に出たとき＝アウト・オブ・バウンズ(場外)

シュートが場外になったとき

ホイッスル時点でボールにもっとも近い選手にボールが与えられる。一歩内側に入った位置から試合再開

１)ボールを与えられた選手から半径４ｍ以内にいる選手は全員、ボールが場外に出たときの選手同士の位置関係を保ちながら４ｍ離れた位置に移動する。

２)ゴールラインの中心から１１ｍ以内の位置で場外に出た場合は、ボールが場外に出た位置から近い方の１１ｍ離れた位置に移動して、一歩内側に入った位置から試合再開となる。

シュート以外の場外・・・

最後に触ったチームと反対のチームの中で、ボールに最も近い選手にボールが与えられる。一歩内側に入って試合再開。

１)４ｍはける。１の１)と一緒。

２)１１からは掃ける。２の２)と一緒。

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選手交代

プレー中、シュート決定後、ハーフタイムにおいて、いつでも何人でも選手を交替することができる。

※フィールドにいた選手が出てから替わりの選手が入る。

※４．のときを除き、スタンド時は交替できない。

レッドカードにより退場のペナルティが与えられたとき

→６分経過後、替わりの選手が入ることができる。

グリーンカードとレッドカードが同時に提示され、退場のペナルティが与えられたとき

→３分後に退場した本人が入ることができる。

フィールド内の選手が負傷などでプレーを続行できなくなった場合、回復のための時間 が２分間与えられる。ゴーリーには５分間与えられる。

※２分以内に再開できないとき→ベンチの選手と交替か、一人少ない状態で再開。

※一人少ない状態で再開した場合、退場した選手は試合進行中でもフィールドに戻れる。

(スタンド中を除く。)

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ファールとペナルティ

ファール⇒基本的に相手に４ｍのフリーポジション。

フリーポジション(以下、フリポ)が与えれる選手の周囲４ｍ以内にいた選手は位置関係を保ちながら４ｍはける。

クロスや体の一部もいれてはいけない。

ゴールサークル内選手にフリポが与えられる場合は、選手からでなく、ゴールサークルから４ｍはける。

両チーム同時のファール⇒スロー

審判がアドバンテージフラッグをあげているときに、攻撃側の選手がファールを犯した場合はメジャーでもマイナーでもスローが行われる。

ヘルドホイッスル

ファールが起きたとき、審判が｢プレーを続行させたほうが有利｣と判断した場合、プレーが継続される。

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ゴールサークルルールとペナルティ

ルール

1:[インザクリース]Ａは何があってもクリースに入ってはいけない。線も踏むな。クリース内にいる選手に触れても×。チェックもダメ。

2:クリアの時以外、ゴーリー以外のＤがゴーリーの代わりにクリースの中に入ってはだめ

3:ゴーリーはクリースの中からクリースの外のボールをとってもよい

4:ゴーリーはクリース内でファールしても、フリシューで対決できる。ゴーリーの代わりにファールされたＡのちかくにいたＤが４ｍうしろに離れる

5:サークル外の人がサークル内のボールを扱うことはできない。ここで、一度サークル内で地面やゴーリーに当たってサークル内で空中に浮いてるボールは｢サークル内のボール｣である。

6:ボールをもったままサークル内に入ってはいけないし、もってはだめだからといって誰もいないサークル内にボールを転がしいれてはいけない。ただし、サークル内にいるときにスティックを使って中にいれるのはＯＫ。体が出てたらだめです

7:サークル内でボールをもったら１０秒以内に外にでよ

ペナルティ

Ｄがファールした時 (例：Ｄしてるときインクリ)

近くにいたＡのフリーポジション。ファールしたＤ(ゴーリーは例外)は１１ｍマークに立つ

Ａがファールした時(例：Ａがシュート打った後にインクリ、サークル内のゴーリーにチェックしたなど)

ゴーリーボールになる。ファールしたＡは、ゴールサークルから４ｍ、ファールした方向に離れる

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マイナーファールのルールとペナルティ

ルール

1:カバーリング

ボールが地面に転がっているとき、相手チームが取るのに不利になるように妨げる形でスティックや体の一部でボールを多いかぶせてはいけない

※相手チームが回りにいなければOK

※ゴールキーパーも、ゴールサークル外で適用となる

2:ガーディング

ボールを持っている選手はスティックから離した一方の手で腕やスティックを守ってはいけない

3:ボディボール

身体の一部でボールを触ってはならない

※ゴールサークル内選手はOK

※相手チームの不利にならなければＯＫ

4:エンプティクロスチェック

相手のスティックにボールが入っていないのにチェックしてはならない

※キャッチしようとするスティックにボールが接触すると同時にチェックするのはよい。

5:マイナーヘルドクロス

チェックするとき、クロスを押さえつけてはならない

※程度が重いときはメジャーファールとなる

6:ドローのマイナーファール

口頭で警告を受けたあと、再度不正なドローをしてはいけない

ホイッスル前にセンター以外の選手がセンターサークル内(ライン上も)に入ってはいけない

7:故意に試合の進行を遅らせてはならない

クリーピング・・・ホイッスルでとまろうとしない。または笛がなる前に動き出す

得点後、ハーフタイム後、タイムアウト後３０秒以内にドローの準備をしない

8:不正な選手交代

フィールド内に１２人以上いてはいけない

ファールで退場になった選手が再び試合にでてはいけない

9:スティック

投げたり、持たないままのプレーはダメ

不正なスティックを使ってはいけない(発見されたらのこりのハーフ没収)

※フィールドキャプテンorゴーリーは、スティックの非合法の確認をを１度だけ審判に要請できる

10:ゴールキーパーのファール

ドローのときは１５円内

センターラインをこえてはいけない。(選手交代の時以外)

マイナーファールのペナルティ

１５ｍ半円内で守備選手(以下、Ｄ)がファールした時

ゴールサークルの中心とファールの起きた位置を結ぶ延長線上が１５ｍラインと交わる位置で、攻撃選手(以下、Ａ)にフリーポジション(以下、フリポ)が与えられる。

※ファールを犯した選手が半径４ｍ以内にいるときは笛が鳴ったときの位置関係を保ちながら４ｍ離れる。(以下のルールでも基本)

ゴール前方、１１ｍ内で、Ａがマイナーファールした場合、

または

ゴール後方、１１ｍ内で、ＡorＤがマイナーファールした場合

ゴールサークルの中心とファールの起きた位置を結ぶ線の延長線と１１ｍラインが交わる位置で、相手選手にフリポ。

ゴールキーパーがゴール内からゴールサークル外の選手にファールした時

ファールを受けた選手はゴールライン延長線上１５ｍの位置にフリポ。

ゴールキーパーはサークル内に残り、代わりにフリポが与えられる選手の近くにいたＤは１１ｍマークに立つ

イリーガルスティックでのシュート・不正な選手のシュート

カウントされず、ゴールキーパーにフリポ。

メジャーファールのルールとペナルティ

ルール

1:デンジャラスチェック

危険なチェックはダメ。スティックで体を叩いてはダメ。

※危険かどうかは身体への接触の可能性で判断される。

※頭部周辺のデンジャラスチェックはイエローカードの対象とされる

※攻撃選手(以下、Ａ)が自分であたりにいくのは関係ない

2:スワイピング

ボールマンに対して必要以上にクロスを振り回してはならない

3:ディテイニング

相手選手(ボールをもっていなくても)の体を、スティックや腕のみで押さえつけて動きを妨げてはならない。

※ボールマンに対しては、横または後ろからスティックのみによって進行を遮ってはいけない

※相手の頭部の周囲２０ｃｍ以内の空間にスティックを出してはならない

4:ブロッキング

守備選手(以下、Ｄ)は、ボールマンが進行方向を変えるのに十分の空間を与えずに相手選手の進路に侵入しこれを妨げてはならない

5:プッシング

スティックや体で相手選手の体を強く押すことで相手の動きを妨げたり危険を及ぼしてはならない。

6:メジャーヘルドクロス

ヘルドクロス(マイナーヘルドクロス参照)で、危険が及ぶほどのもの。

7:トリッピング

足をひっかけてつまづかせてはならない

8:フリースペース・トゥ・ゴールの侵害

●守備選手(以下、Ｄ)は、１５ｍ半円内の内側で、ボールを保持しシュートを打てる状態にあるＡに対して、｢ボールの位置からゴールサークルの外周に伸ばした２本の接線で区切られる範囲(これをフリースペースという)ただし、ゴールライン後方は除く｣を侵害してはならない。

※以下の場合は対象とならない

1)Ａが、Ｄに囲まれていたり、合法なディフェンスによってゴールの方向に進むことができなかったりして、シュートを打つチャンスがないと判断される場合

2)ボールを保持している選手に対して２ｍ以内の距離でマークしている場合

9:ゴールサークルファール

防具をつけていないＤは、相手チームがボールを保持しているときゴールサークルないに入れない

10:３秒ルール Ｄは以下のいずれかの状態で１１ｍ扇状に留まってはいけない

1)どのＡにも付いていない

2)Ａについているが２ｍ以上離れている(※２ｍ＝スティックの長さ＋１歩と考える)

3)ボールを保持していないＡ１人に対して同時に２人以上ついている

※ゴールサークルの真裏にいるＡについているＤは、｢３秒ルール｣の対象とならない。ただし、そのＡに対して別のＤがついているときは対象となる。

ゴールサークルの真裏とは⇒

11:ゴールキーパーのボディボール

ゴールキーパーはゴールサークル外で、体をつかってシュートをとめてはいけない。

12:チャージング

ＡはＤに自分からぶつかっていったり、押してはならない

13:デンジャラスフォロースルー

相手に危険を及ぼすようなパスはシュートをしてはいけない

14:ハイドクロス

相手はファールではないチェックができないほど、スティックを自分の顔や体に近づけてはならない

15:イリーガルピック

☆ピックをするときには、Ｄに止まったり、進行方向を変えたりするのに十分な空間をあたえなければならない。明らかに視野の外からピックをしてはいけない

16:アンスポーツマンライコンダクト

乱暴な振る舞いや暴言はメジャーファールである

17:マイナーファールの繰り返し

をしてはならない。メジャーになる

メジャーファールのペナルティ

☆基本的に、うしろに４ｍはなれる。クロスや体の一部もいれてはいけない

ゴール前方、１１扇内でＤがファールした時

1）ファールを受けた選手の近くのハッシュマークからのフリーポジション。(以下、フリポ)

2）｢3秒ルール｣の場合、ファールしたＤの近くのハッシュからの、そのハッシュに近いＡにフリポ。

3）防具をつけていないＤが、相手チームがボールをもっているのにゴールサークル内に残っている時、センターハッシュでＡ(その近くにいた人)にフリポ。

●1）～3）でファールを犯した選手は、フリポの選手の後ろ４ｍに立つ。

☆ゴール後方、１１内のＡ，Ｄのファール

・・・ファールの起きた位置と、ゴールサークルの中心を結ぶ延長と仮想の１１ｍ円の交わるところでファールされた人にフリポ(これはアドバンテージフラッグの時違うので注意)

☆デンジャラスショットの処置・・・ゴーリーボールになる、デンジャラスショットした人はゴールサークルから４ｍうしろに。

☆絶対に得点できそうな場面でＤが故意的なファールでシュートにならなかった場合、ゴールキーパーもサークルから除かれる

アドバンテージフラッグ

ホイッスルで試合をとめるより、プレーを継続させるほうがフリポもらうより有利と判断され、次のあ)～う)の条件が揃っているとき、審判員が黄色い旗を上げてファールがあったことを示した上で、プレーを継続させる。これを｢アドバンテージフラッグ｣という

アドバンテージになる条件

あ)Ｄのメジャーファール

い)ボールの位置がゴールサークルの中心から１５ｍ以内

う)Ａが｢スコアリングプレー(ゴール付近で明らかに点を狙う意思があるプレー)｣の状態

｢スコアリングプレー｣の終了は

1:シュート打つ

2:Ａがボールダウンしたり、Ｄに奪われる

3:Ａが１５より後ろなどに戻すなど、いったん攻撃をやめる

4:Ａがファールする

5:Ｄがとんでもないファールをする

☆スコアリングプレーが終了したときの処置

●シュートが決まったらもう何も関係なし

●シュートを打ったが、アドバンテージになってるＤのファールが影響して得点できなかったと判断されるなら、笛が吹かれ、Ａのフリポ(Ｄのファールの位置が１１内ならフリシュー)になる

●2・3でスコアリングプレーが終了したときも、Ａのフリポ(Ｄのファールの位置が１１内ならフリシュー)になる

●ファールの起きた位置がゴール裏の時は、ゴールラインの延長上１１ｍマークでＡのフリポ

☆アドバンテージフラッグの適用中に守備側のチームがさらに別のファールした時は、最後のファールが起きた位置に近いハッシュでフリポ

☆フラッグ中にＡがファールしたら(マイナー･メジャー関係な)、ゴールライン延長上１５ｍ離れた位置で、スローが行われる

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警告と退場

警告、退場の対象

1:アンスポーツマンライコンダクト

2:メジャーファールの繰り返し

3:著しく危険なプレー

●同じ人が2度イエローカードを出されると同時にレッドカード退場。その試合には戻れない

●極めて危険なファールなどは即レッドカード退場。

●カード掲示の時はオフィシャルタイムアウトで時計ストップ。

●退場選手の代わりは6分後に入れる。この時間は後半や延長にも持ち越される

●ゴーリーが退場になったら、代わりが入る6分まで、すでにフィールドに出てる人が防具つけてゴーリーをしていい。ただしフリーポジションが与えられる選手の４ｍ後ろからはじめる

チームファールの対象

1:試合遅延(クリーピング、審判の指示に従わない、試合再開の準備遅いなど)

2:同じファールの繰り返し

☆チームファールとしてフィールドキャプテンにグリーンカードが掲示される

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